3 Axes pour gérer son stress
Le stress au travail a un impact négatif sur la santé des collaborateurs et la performance économique des équipes. On dit que le stress n’a jamais été aussi important. Et si le stress a des vertus positives (moteur d’action, facilitateur d’atteinte des objectifs ou respect des échéances), il peut devenir extrêmement nocif dès lors que notre capacité maximale d’absorption est dépassée.
La bonne nouvelle, c’est que le stress est aussi affaire de perception. C’est notre réaction aux événements, à l’environnement qui vient perturber notre équilibre.
Pour gérer son stress au travail, je recommande trois axes :
- le recensement exhaustif des stresseurs et la gestion des éléments surlesquels on peut avoir de l’influence,
- le renforcement de l’équilibre personnel en adressant ses besoins vitaux
- le changement de perceptions et l’adoption de nouvelles croyances
Le document en lien ci-après illustre quelques facteurs de stress communément rencontrés et comment indique comment diminuer son stress.
« Comment gérer son stress au travail »
A découvrir aussi
- Réconcilier Performance et Bien-Etre
- Facteurs de Stress professionnels
- Définir ses priorités, simple ..... encore faut-il prendre le temps de le faire
